Classes
Studio LILAのクラスは、すべてのクラスが
「初心者の方大歓迎」です。
体が硬くてもハプニングがあっても大丈夫。
それぞれのペースで楽しめます。
自分を大切にする時間、一緒に見つけましょう。
01
パーソナル（完全マンツーマン）
あなただけの完全オーダーメイドの時間。体の硬さや不調、目的に合わせて、一番心地よく未来を拓くアプローチを組み立てます。
☽ 開催時間はレギュラークラス枠外にて、お互いの予定を合わせて柔軟に対応いたします。
02
アシュタンガヨガ
（マイソール/レッド）
呼吸と動きを連動させていく伝統的なヨガ。ポーズの順番が決まっているので、一人ひとりのペースに合わせて丁寧にお伝えします。初めての方も安心してご参加ください。
☽ マイソール：自分のペースで練習を進める、最高の自立の時間。
☽ レッドクラス：先生のカウントに合わせ、みんなで一体となって動く爽快な時間。
03
世代・目的別クラス
「アシュタンガヨガを、もっと身近に、それぞれのペースで。」年齢やライフステージに合わせ、誰もが安心してアシュタンガヨガの魅力に触れられるクラスです。
☽ はじめてのアシュタンガ：基本のポーズから、丁寧にステップを踏んでいくクラス。
☽ シニアアシュタンガ（60歳～）：まだまだ人生を、もっと動ける元気な体で楽しむクラス。
☽ ユースアシュタンガ（10代～）：心と体のブレない土台を、軽やかに育てるクラス。
04
不定期・気まぐれ開催クラス
ガッツリ動いた後は、完全に脳と体を休ませる極上のリラクゼーションを。Cozueの気まぐれでふらりと開催される、スペシャルな癒しの時間です。
☽ヨガニードラ（眠りのヨガ）：寝たままで行うガイド付きの瞑想。究極の睡眠とも言われるディープリラックスを味わいます。
☾
Prices（料金のご案内）
長く、心地よく続けていただけるように、シンプルな料金システムにしています。入会金や年会費はかかりません。
・体験（1回のみ）：2,000円
・ドロップイン（1回ごと）：2,500円
・月謝（月4回）：7,000円
・パーソナル（90分）：6,600円
☾体験時のレンタルマットは無料でご用意しています。
☾お支払いは「現金のみ」となりますので、あらかじめご了承ください。
☽
ヨガの日のしたく
（服装・持ち物）
「気合い」はいりません。身軽にお越しください。
☽水分・タオル
☽ヨガマット：購入前にぜひご相談ください。
☽服装について：動きやすければ何でもOKです。
（少しだけ避けた方かいいもの☟）
☾×フード付き：顔が隠れて修行者のようになります。
☾×だぼだぼ：逆転のポーズでめくれてしまいます。
☾×ウエストボタン：ひねった時にボタンが痛いです。
「ヨガウェアがないから」と諦めず、どうぞお気楽に。
☼
ちょっと心配性のあなたへ
☼どのクラスに参加したらいいかわからないとき。
☼怪我・持病・後遺症・心配ごとなどお持ちの方へ。
「膝が痛くて正座できない」「昔の怪我が気になって」
そんな心配ごとこそ、ぜひ事前にお聞かせください。
「Studio LILA」は、完璧なポーズを競う場所ではありません。あなたの今の体に合わせた「自分専用の平安」をカスタマイズするための知恵を私はたくさん持っています！
ご相談やご質問、いつでも歓迎しています。
☼
スタジオのドアが開く時間
クラス開始の「15分前」からドアを開けてお待ちしています。お着替え時間もありますので、どうぞ少しだけお時間に余裕を持ってお越しくださいね。
まなびのしおり
お月謝とルールの
基本
お金とルールのこと
【お月謝・ルール】
☾ 月謝：7,000円（月4回・毎月末までに翌月分をお支払い）
☾ 回数繰越：お休み分は繰越OK（ご自身のペースで！）
☾ キャンセル：当日分は繰越対象外
はじまりのしおり
スタート時の
ご案内
入会や体験のこと
【入会プラン】
（自由にお選びください）
☾ 即日入会：体験料0円 当月7,000円でスタート（4回中1回消化）
☾ 翌月入会：体験料2,000円 体験月は都度2,500円で受講可
☾ 体験のみ：2,000円（当日キャンセルは全額発生）
☾ 退会：月末までに要連絡 未連絡は翌月分発生
☼ ☽＼クラスのじかん
Lesson Schedule
第1.2.3週
マイペースで練習する3週間
Led week
第4.5週
呼吸をあわせる1週間
月
☼ 09：00 ～
アシュタンガヨガ（マイソール）
☼ 11：00 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（マイソール）
火
☾ 17：30 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（マイソール）
☾ 18：30 ～
アシュタンガヨガ（マイソール）
水
☼ 09：00 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（60歳以上）
☾ 17：30 ～🌱
アシュタンガヨガ（10代限定）
木
☼ 09：00 ～🌱
アシュタンガヨガ（マイソール）
金
☾ 18：30 ～🌱
アシュタンガヨガ（マイソール）
☾ 19：00 ～
アシュタンガヨガ（マイソール）
土
充電day！よりよいレッスンをお届けするための準備の土曜日です。
日
☼ 09：00 ～
アシュタンガヨガ（マイソール）
☼ 10：15 ～🌱
アシュタンガヨガ（マイソール）
月
☼ 09：00 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（レッド）
火
☾ 18：30 ～🌱
アシュタンガヨガ（レッド）
水
☼ 09：00 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（60歳以上）
☾ 17：30 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（10代限定）
木
☼ 09：00 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（レッド）
金
☾ 19：30 ～🌱
アシュタンガヨガ（レッド）
土
充電day！よりよいレッスンをお届けするための準備の土曜日です。
日
☼ 10：00 ～
アシュタンガヨガ（レッド）
☼ 12：00 ～ 🌱
アシュタンガヨガ（ハーフレッド）
全部のクラスで初心者さんを待っていますが、『でもやっぱり、ハードル高いわ！』という心の声が聞こえた方は、迷わず🌱マークからどうぞ。まずは一緒に、深呼吸の練習からはじめましょう。
080-1779-0053 hello.lila.2444@gmail.com
大分市長浜町2丁目12-10 昭栄ビル402-C
ご連絡をいただき24時間以内にお返事をしております。もし24時間以上経っても返信がない場合、メールが迷子になっている可能性がありますので、お手数ですが再度別の方法でお問合せください。
お問い合わせ
一歩ずつ、ご一緒に。
焦らず、あなたの歩みで。
Studio LILAでは、完璧を求めるのではなく、あなたの「いま」
の心身に耳を傾けながら、あなただけの平安を見つけていく場所です。
少人数制だからこそ、心地よい距離感を大切にしています。
心と身体をととのえる一歩、ここから一緒に。